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做好防曬

千萬不要覺得夏天過了就不用做防曬了，秋季同樣是需要防曬的！

不是沒出太陽就不用擦防曬，

紫外線是一直存在的。為了避免長斑等皮膚問題，

我們出門之前可以選用防曬系數(shù)偏低的防曬霜進(jìn)行涂抹。

“秋老虎”的出現(xiàn)有時候比夏天還嚴(yán)重，

所以做好防曬也是秋季護(hù)膚很重要的一點(diǎn)哦！. 做好防曬。

大家肯定不是第一次在文章中看到一年四季都要做好防曬的話了，

可是為什么偏偏就是不聽呢？

紫外線并不會因?yàn)椴皇窍募揪蜏p少，反而會更多。

注意日常飲食

面部也是身體肌膚的一部分，日常飲食不好，

就容易反饋的皮膚上，尤其是臉上。

食后容易上火,加重秋燥對人體的危害。

秋季護(hù)膚小竅門

1、剛剛?cè)肭锏臅r候，可能你白天的時候還會感覺很炎熱，像夏季一樣。

但是，秋天氣溫的一個特點(diǎn)就是“晝夜溫差大”，

很多人白天時候像夏季一樣隨便護(hù)理下肌膚，但是晚上你可要好好護(hù)理了。

秋天時候，晚上護(hù)理很關(guān)鍵，晚上大概10來點(diǎn)的時候，

只要是睡前，你一定要做好肌膚護(hù)理。洗完臉之后，

敷一片面膜，當(dāng)然，一周兩次即可。平時，涂上精華露。

睡一覺，第二天你的肌膚就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾氣暴躁可是秋天皮膚的克星哦。

2、肌膚要健康，就要身體也要補(bǔ)充足夠多的養(yǎng)分，

夏天的時候，因?yàn)樘鞖庋谉?，很多人食欲不振?/span>

是減肥的好時機(jī)，很多人夏季會消瘦不少。秋天的時候，

要注意補(bǔ)充肌膚所需要的各種養(yǎng)分。

例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、檸檬，還有一些豆?jié){之類的，

另外，蛋白質(zhì)也要適量補(bǔ)充，偶爾還要吃一點(diǎn)肘子，

肉皮之類的，補(bǔ)充肌膚所需膠原蛋白哦。